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Protein Eiscreme 4 Zutaten Rezept vegan Mrs Flury

Gesunde Protein Eiscreme vegan

Portionen 4 Personen
Kalorien 190 kcal
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 400 g Bananenstücke tiefgekühlt ca. 4 Bananen
  • 180 g Spinat tiefgekühlt ungewürzt
  • 200 ml Kokosdrink oder Mandeldrink
  • 80 g veganes Proteinpulver Vanille Geschmack

Anleitungen

  1. Bananenstücke, Spinat und Kokosdrink in den Mixer (Food Processor) geben und cremig zerkleinern.

  2. Proteinpulver dazugeben und weiterzerkleinern, bis eine homogene, grüne Eiscreme entsteht.

  3. Die Eiscreme in einen Behälter geben und für ca. 30 Minuten für eine festere Konsistenz tiefkühlen.

  4. Eiscreme auf Schalen aufteilen und nach Belieben dekorieren.

Rezept-Anmerkungen

Nährwerte

Zutaten für 4 Portionen, pro Portion: 190 kcal / 16 g Eiweiss / 28 g Kohlenhydrate / 5.5 g Ballaststoffe / 2.5 g Fett

Nutrition Facts
Gesunde Protein Eiscreme vegan
Amount Per Serving (0 g)
Calories 190
% Daily Value*
Fat 0g0%
Saturated Fat 0g0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 0mg0%
Potassium 0mg0%
Carbohydrates 0g0%
Fiber 0g0%
Sugar 0g0%
Protein 0g0%
Vitamin A 0IU0%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 0mg0%
Iron 0mg0%
* Durchschnittliche Nährwerte für einen Erwachsenen basierend auf 2000 kcal / pro Tag