Drucken
Intervallfasten mit gesunden Rezepten Mrs Flury

Schoko Chia Protein Müesli

Portionen 1
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 4 EL Haferflocken
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Schoko Proteinpulver vegan oder Kakao
  • 200 ml Wasser kochend
  • 150 ml Mandelmilch
  • 150 g Himbeeren
  • 2 EL Kokosjogurt
  • 2 EL Kürbiskerne

Anleitungen

  1. Haferflocken, Chiasamen und Proteinpulver mischen, mit kochendem Wasser übergiessen und 15 Minuten quellen lassen. 

  2. Mandelmilch dazugeben, mit Himbeeren, Kokosjogurt und Kürbiskernen garnieren.

Rezept-Anmerkungen

Mit heissem Wasser zubereitet ist das Müesl in kurze fertig auf dem Tisch. Etwas mehr Zeit? Dann bereits morgens mit Wasser und Milch zubereiten und im Kühlschrank bis zur Mittagszeit quellen lassen.

Nutrition Facts
Schoko Chia Protein Müesli
Amount Per Serving (0 g)
Calories 0
% Daily Value*
Fat 0g0%
Saturated Fat 0g0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 0mg0%
Potassium 0mg0%
Carbohydrates 0g0%
Fiber 0g0%
Sugar 0g0%
Protein 0g0%
Vitamin A 0IU0%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 0mg0%
Iron 0mg0%
* Durchschnittliche Nährwerte für einen Erwachsenen basierend auf 2000 kcal / pro Tag