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Intervallfasten mit gesunden Rezepten Mrs Flury

Schoko Chia Protein Müesli

Portionen 1
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 4 EL Haferflocken
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Schoko Proteinpulver vegan oder Kakao
  • 200 ml Wasser kochend
  • 150 ml Mandelmilch
  • 150 g Himbeeren
  • 2 EL Kokosjogurt
  • 2 EL Kürbiskerne

Anleitungen

  1. Haferflocken, Chiasamen und Proteinpulver mischen, mit kochendem Wasser übergiessen und 15 Minuten quellen lassen. 

  2. Mandelmilch dazugeben, mit Himbeeren, Kokosjogurt und Kürbiskernen garnieren.

Rezept-Anmerkungen

Mit heissem Wasser zubereitet ist das Müesl in kurze fertig auf dem Tisch. Etwas mehr Zeit? Dann bereits morgens mit Wasser und Milch zubereiten und im Kühlschrank bis zur Mittagszeit quellen lassen.