Drucken
Low Carb Protein Milchschnitte Mrs Flury

Low Carb Protein Milchschnitte

Portionen 10 Stück
Kalorien 83 kcal
Autor Mrs Flury

Zutaten

  • 4 Eier
  • 60 g Xylit Birkenzucker
  • 1 Prise Salz
  • 45 g Mandelmehl
  • 15 g Kokosmehl
  • 30 g Kakao
  • 2 TL Backpulver
  • 2 EL Mineralwasser mit Kohlensäure

Füllung

  • 180 g Magerquark
  • 80 g griechischer Jogurt
  • 35 g Xylit Birkenzucker
  • 1/4 TL gemahlene Vanille
  • 1/2 TL Agar-Agar
  • 25 g Milch

Anleitungen

Schokoladen Biskuit

  1. Eier mit 1 Prise Salz mit dem Mixer aufschlagen. Wenn die Eier cremig aufgeschlagen sind, Xylit-Zucker dazugeben und weiterschlagen. Die Eiermasse sollte deutlich heller und luftig aufgeschlagen sein.

  2. Mandelmehl, Kokosmehl, Kakao und Backpulver auf die Eimasse sieben und mit dem Teigschaber unterheben. 2 EL Mineralwasser dazugeben und unterheben.

  3. Teig auf einem mit Backpapier belegtes Backblech rechteckig verteilen das Biskuit bei 180 Grad Ober- und Unterhitze auf der mittleren Schiene für ca. 10 Minuten backen.

  4. Herausnehmen und das Biskuit vorsichtig auf ein zweites Backpapier stürzen. Das obere Backpapier vorsichtig abziehen, wenn es klebt mit einem feuchten Küchentuch benetzen. Das Schokoladenbiskuit vollständig auskühlen lassen.

Füllung

  1. Magerquark, griechischer Jogurt, Xylit und Vanille cremig verrühren. Milch in eine Pfanne geben und zusammen mit dem Agar-Agar für ca. 1-2 Minuten unter rühren leicht kochen lassen. Anschliessend rasch unter die Füllung rühren.

  2. Schokoladenbiskuit in der Mitte halbieren. Eine Hälfte mit der Füllung bestreichen. Zweite Hälfte darauf setzen, vorsichtig andrücken. Schnitte für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank geben. Anschliessend in kleine Milchschnitten schneiden und geniessen.

Nutrition Facts
Low Carb Protein Milchschnitte
Amount Per Serving (0 g)
Calories 83 Calories from Fat 45
% Daily Value*
Fat 5g8%
Saturated Fat 1g6%
Cholesterol 66mg22%
Sodium 100mg4%
Potassium 81mg2%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 2g8%
Sugar 2g2%
Protein 7g14%
Vitamin A 95IU2%
Calcium 47mg5%
Iron 1mg6%
* Durchschnittliche Nährwerte für einen Erwachsenen basierend auf 2000 kcal / pro Tag