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3 gesunde Protein Frühstücksrezepte - Schoko Protein Griessbrei vegan Mrs Flury
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Schoko Protein Griesspudding

Portionen 2 Portionen
Kalorien 195kcal
Autor Mrs Flury

Zutaten

Anleitungen

  • Pflanzliche Milch, Wasser, Ahornsirup, Dinkelgriess, Kakao Proteinpulver, Schoko Drops und eine Prise Salz in einen Topf geben.
  • Unter ständigem Rühren köcheln lassen bis der Griess eindickt und nicht anbrennt.
  • Griessbrei in einer Schale anrichten und Toppings nach Belieben verwenden. Bei mir sind das Orangen, gehackte Pistazien und ein paar Schoko Drops.

Nutrition

Kalorien: 195kcal | Kohlenhydrate: 31g | Protein: 9g | Fett: 3g | davon gesättigtes Fett: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterin: 0.01mg | Natrium: 274mg | Kalium: 251mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 4g | Vitamin A: 490IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 190mg | Eisen: 2mg