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Protein Snickers

Gericht Kleinigkeit
Portionen 14 Stück
Kalorien 228kcal

Zutaten

Nougat-Schicht:

Karamell-Schicht:

Schokoladen-Glasur:

Anleitungen

Nougat-Schicht:

  • Alles mischen und den Teig auf dem Boden einer Riegelform oder einer 20cm Form verteilen.
  • Gut andrücken und die Form zum Festwerden ins Gefrierfach stellen.

Karamell-Schicht:

  • Alle Zutaten (ausser Erdnüsse) gut zu einer glatten Creme verühren.
  • Creme auf dem gefrorenen Boden verteilen.
  • Gehackte Erdnüsse darauf verteilen und leicht andrücken.
  • Form zum Festwerden für minndestens 2 Stunden ins Gefrierfach stellen.

Schokoladen-Glasur:

  • Schokolade grob hacken und zusammen mit dem Kokosöl schmelzen.
  • Rigel aus der Riegelform lösen oder aus der 20 cm Form heben.
  • Mit einem scharfen Messer in kleine, längliche Riegel schneiden.
  • Riegel in die geschmolzene Schokolade tunken.
  • Nach Belieben mit gehackten Erdnüssen dekorieren.
  • Festwerden lassen und geniessen!

Notizen

Die gesunden Snickers sind perfekt zum Vorbereiten und eignen sich gut zum Einfrieren. So habt ihr immer eine gesunden Snack vorrätig!

Nutrition

Kalorien: 228kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 7g | Fett: 17g | davon gesättigtes Fett: 7g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterin: 9mg | Natrium: 122mg | Kalium: 156mg | Ballaststoffe: 2g | davon Zucker: 12g | Calcium: 54mg | Eisen: 1mg