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Hallo ich bin Doris! Auf meinem Blog Mrs Flury findet Ihr einfache und gesunde Rezepte, die jeder nachmachen kann, sowie weitere Inspirationen für einen aktiven und gesunden Lebensstil...

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Instagram-Beitrag 2227190660984002089_1452237708 2 ZUTATEN TRÜFFEL 🍫 Habt ihr die schon ausprobiert? Das Rezept ist total schnell gemacht und ideal um übrige gekochte Kartoffeln oder Schokolade zu verwerten 🥔 #zerowaste Die 2 Zutaten Trüffel @mrsflury findet ihr unterhalb und auf meinem Blog und YouTube Kanal #mrsflury https://www.mrsflury.com/kartoffel-trueffel/ Alles Liebe Eure Doris 🍫 🥔 Kartoffel Schoko Trüffel - 2 Zutaten Rezept 14 Stück 🍫🥔 Zutaten: 100 g Kartoffelpüree *aus 1-2 Kartoffeln 130 g dunkle Schokolade Zum Dekorieren 2 EL Kakaopulver ungezuckert 2 EL Kokosraspeln 🍫 Zubereitung: Kartoffel schälen, in Stücke schneiden und in einen kleinen Topf geben. Mit Wasser bedecken und bei mittlerer Hitze für ca. 20 Minuten weich kochen. Überschüssiges Wasser abgiessen und die Kartoffelstücke mit dem Kartoffelstamper zerdrücken oder durchs Passe-vite treiben. Kartoffelpüree abkühlen lassen. Schokolade grob hacken und über dem Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen. Das Kartoffelpüree mit dem Schwingbesen unter die geschmolzene Schokolade rühren. Die Masse zum Festwerden für ca. 30 Minuten kühl stellen. Trüffelmasse aus dem Kühlschrank nehmen. Mit einem Teelöffel kleine Portionen abnehmen und zu runden Kugeln formen. Die Kugeln nach Belieben in Kakaopulver oder Kokosraspeln wälzen. Die fertigen Trüffel im Kühlschrank lagern. 🍫 🥔 #truffle #sweets #dessert #dessertporn #chocolate #schokolade #pralinen #vegan #veganuary
Instagram-Beitrag 2226429588652055045_1452237708 PROTEIN CHOCO COOKIES 🍪 Wer nimmt ein Stück? 🍫😋 In den leckeren gefüllten Schokokeksen verstecken sich Kichererbsen als geheime Zutat, die sorgen für viel Proteine und eine tolle Konsistenz der Kekse 🍪 Das Rezept @mrsflury findet ihr unterhalb und auf meinem Blog und YouTube Kanal #mrsflury Inspiriert zu den leckeren Cookies hat mich die liebe Ela @elavegan mit ihren wunderbaren veganen Rezepten 🥰 Schaut unbedingt bei ihr vorbei. 🍪 Alles Liebe Eure Doris 😘 . PROTEIN CHOCO COOKIES 🍪🍫 (14 Stück) Zutaten: Schokoladen Füllung 🍫 70 g dunkle Schokolade min. 70% 30 g Cashewmus oder Mandelmus Kekse 270 g Kichererbsen (1 Dose) abgetropft 130 g Ahornsirup 60 g Cashewmus oder Mandelmus 60 g Mandelmehl 2 EL Leinsamen geschrotet 2 EL Kakao 2 TL Backpulver 1 Prise Salz Dekoration 🍫 30 g Schokoladen-Drops Zubereitung: Schokoladen Füllung 🍫 Schokolade über dem Wasserbad schmelzen, Cashewmus unterrühren. Abkühlen lassen bis die Schokoladencreme andickt. Ein Schneidebrett mit Frischhaltefolie umwickeln und jeweils 1 TL der Schokoladencreme auf die Folie geben. Für ca. 14 Kekse reichen 14 Schokoladen "Kleckse". Die Form anschliessend für ca. 30 Minuten ins Gefrierfach stellen. Kekse 🍪 Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. Kichererbsen, Ahornsirup und Cashewmus in den Mixer geben und cremig pürieren. Mandelmehl, Leinsamen, Kakao, Backpulver und Salz dazugeben und erneut zu einer teigigen Masse pürieren. Den Teig mit einem Esslöffel auf dem Backblech verteilen. Die Hände anfeuchten und Cookies formen. In die Mitte der Cookies jeweils die gefrorene Schokoladenfüllung geben und mit Teig verschliessen. Die Cookies mit Schokoladenchips dekorieren und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 15 - 20 Minuten backen. . . . #cookies #protein #vegan #proteinfood #cookiemonster #chocolate #choco #schokolade #backen #gesund #gesunderezepte
Instagram-Beitrag 2225711525090609407_1452237708 MONDAY FLOW 💛 Seid ihr gut in die neue Woche gestartet? Wir waren heute Mittag mit unserem Besuch in Basel unterwegs und dabei darf eine Fahrt mit der Fähre über den Rhein nicht fehlen ⛴ Sonst fällt mir aber langsam die Decke auf den Kopf, da ich seit über 2 Wochen im Wechsel kranke Kinder betreue... Morgen gehen aber wieder alle in die Schule und mir steht ein produktiver Tag bevor 🤗 Jetzt geniessen wir den Abend und ich werden heute von meinem Mann bekocht (siehe Stories) 👨‍🍳 Alles Liebe Eure Doris 😘 . . #motivation #new #basel #rhein #schweiz #family #mama #mamaleben
Instagram-Beitrag 2224954455357755527_1452237708 Apfel-Streusel-Kuchen 🍎🥰 Der schmeckt immer, oder? Der Apfelkuchen ist ohne Eier, ohne Milch, ohne Nüsse und schmeckt einfach traumhaft! 😋 Das Rezept @mrsflury für den feinen Apfelkuchen findet ihr jetzt auf meinem Blog und YouTube Kanal #mrsflury https://www.mrsflury.com/apfel-streusel-kuchen/ 🍎 Ich habe den Apfel-Streusel-Kuchen gestern für unseren Besuch gebacken und der Kuchen ist schon wieder aufgegessen ☺️ Das Rezept unbedingt einmal ausprobieren! 🍎 Alles Liebe Eure Doris 😘 . . #apfelkuchen #streusel #vegan #veganbacken #apples #cake #baking #backen #backenistliebe #veganerezepte #veganuary #veganuary2020
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