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Hallo ich bin Doris! Auf meinem Blog Mrs Flury findet Ihr einfache und gesunde Rezepte, die jeder nachmachen kann, sowie weitere Inspirationen für einen aktiven und gesunden Lebensstil...

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Instagram-Beitrag 2245170434566149465_1452237708 GESUNDE FENCHEL 🍐SUPPE 💛 Das cremige Süppchen ist eines meiner neuen Lieblingsrezepte! Die Suppe schmeckt wunderbar, ist ganz einfach gemacht und voller gesunder Nährstoffe 💛 Die ätherischen Öle im Fenchel entspannen ausserdem den Magen und können einen Blähbauch lindern 💨 Das Rezept @mrsflury für die gesunde Fenchel Suppe findet ihr unterhalb und auf meinem Blog und YouTube Kanal #mrsflury Die Suppe unbedingt einmal ausprobieren! Alles Liebe Eure Doris 😘 Gesunde Fenchel Birnen Suppe basisch (2 Portionen) 🥣 Kalorien: 101 kcal pro Portion Zutaten: 1 kleine Zwiebel 1 Fenchel 1 Birne 1 TL Bio Olivenöl 2 TL pflanzliche Bouillon (Gemüsebrühe) 500 ml Wasser Zubereitung: Zwiebel, Fenchel und Birne in Stücke schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Fenchel und Birne kurz anschwitzen. Bouillonpulver und Wasser dazugeben. Suppe für ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Fenchel weich ist. Suppe cremig pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 🥣🍐 . . . . #suppe #detox #fennel #pear #alkalinediet #alkaline #basisch #basischerezepte #vegan #soup #gesundeernährung #gesundkochen #rezepte #einfach #lunch #dinner #mealprep #mittagessen #abnehmen #gesundheit
Instagram-Beitrag 2244255977879091514_1452237708 SCHOKO MUFFINS 🖤🍫 Am besten direkt lauwarm mit flüssigem Kern geniessen! 🤤 #chocolate Die gesunden Muffins sind im Nu mit nur 6 Zutaten zubereitet, vegan, ohne Zucker, ohne Mehl und schmecken traumhaft! 🤤🍫 Das Rezept @mrsflury findet ihr unterhalb und auf meinem Blog #mrsflury 🍫 https://www.mrsflury.com/schokoladen-muffins/ 🍫 Was sind Eure Pläne fürs Wochenende? Alles Liebe Eure Doris 😘 . FEUCHTE SCHOKO MUFFINS (8 Stück) 125 kcal pro Stück Zutaten: 220 g Apfelmus ungezuckert 🍎 100 g Tahini (Sesammus) 75 g Ahornsirup 🍯 50 g Kakaopulver ungezuckert 🍫 45 g Erythrit (Xucker) 1 TL Weinsteinbackpulver 1 EL Schoko-Drops @mrsflury_favorites 🍫 Zubereitung: Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze (160 Grad Umluft) vorheizen. Mulden des Muffinsblech einfetten. Apfelmus, Tahini und Ahornsirup in eine Schüssel geben und mit dem Schwingbesen verrühren. Kakaopulver, Erythrit und Backpulver dazugeben und alles verrühren. Teig auf die Mulden des Muffinsblech verteilen. Nach Belieben noch mit Schoko-Drops verzieren. Schokoladen-Muffins bei 180 Grad für ca. 20 - 25 Minuten backen. . . . #dessert #chocolate #chocolatecake #fudgy #schokolade #schokokuchen #dessertporn #vegan #vegancake #sugarfree #glutenfree #glutenfrei
Instagram-Beitrag 2243567745818288197_1452237708 Schönen Valentinstag!❣️Feiert ihr den Brauch? #valentinstag 💌 Für mich ist der 14.2 immer ein besonderes Datum, da meine liebe Mama Geburtstag hat. Wir sind jetzt auf dem Weg zu ihr und feiern zusammen 💐 Was macht ihr heute, seid ihr mit eurem Liebsten unterwegs? Liebe geht durch den Magen! ❤️ Auf meinem Blog und YouTube Kanal @mrsflury findet ihr deshalb die passenden Rezepte für heute ❤️🥞🧁🍴#valentines #valentinesday Wie wäre es zum Beispiel mit den feuchten Schoko Muffins als Dessert? https://www.mrsflury.com/schokoladen-muffins/ Alles Liebe Eure Doris 😘 . 📸 by @mr_flury . #foodie #happy #friday #portrait #portraitphotography #Basel #swiss #swissfoodblogger
Instagram-Beitrag 2243081157732692350_1452237708 2 ZUTATEN #dessert 💘🍫 Habt ihr das Aquafaba-Schokoladenmousse schon einmal ausprobiert? Ich liebe das köstliche Schoggi-Mousse! 🍫 Ihr benötigt dafür nur Kichererbsen-Flüssigkeit & dunkle Schokolade 🍫🤗 #easypeasy Das Rezept @mrsflury findet ihr unterhalb und auf meinem Blog und YouTube Kanal #mrsflury 🍫 Alles Liebe Eure Doris 😘 . Aquafaba Schokomousse 🍫🍫 (für 4 Portionen) Zutaten: 120 g dunkle Schokolade (70-80% Kakaoanteil) Aquafaba-Flüssigkeit von 1 Dose Kichererbsen (400g) Zubereitung: Schokolade grob hacken und über dem Wasserbad schmelzen. Anschliessend abkühlen lassen. Ein Abtropfsieb in eine Schüssel stellen und darin die Flüssigkeit von 1 Dose Kichererbsen abgiessen. Die Kichererbsen-Flüssigkeit mit dem Mixer kräftig für einige Minuten aufschlagen bis die Konsistenz von „Eischnee“ entsteht. Aquafaba-Eischnee auf die flüssige Schokolade geben und die Schokolade vorsichtig mit einem Teigschaber unterheben. Die geschmolzene Schokolade sollte dabei abgekühlt sein, ist diese noch zu heiss, zerfällt der Aquafaba-Eischnee wieder. Das Schokoladenmousse auf vier Dessertgläser verteilen und für 1 Stunde im Kühlschrank fest werden lassen. #schokolade #chocolate #dessertporn #yummy #yummyfood #mousseauchocolat #mousse #creme #aquafaba #vegan #gesund #gesunderezepte #wendlerchallenge @tiktok_deutschland
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