Schlagwort: Kichererbsen

Essbarer Keksteig - gesund und vegan Cookie Dough Rezept Mrs Flury

Essbarer Keksteig – proteinreich & k├Âstlich

Keine Zeit, um Kekse zu backen, aber einen Heisshunger auf Keksteig? Kein Problem! Mit einem Hochleistungsmixer kannst du im Handumdrehen einen k├Âstlichen, essbaren Keksteig zubereiten. Essbarer Keksteig schmeckt nicht nur […]

Kichercookies Mrs Flury

Kichercookies – gesund & proteinreich Mrs Flury

Diese leckeren Kichercookies bestehen aus vollwertigen Zutaten, sind einfach in einer Sch├╝ssel gemacht und nicht zu s├╝ss. Als versteckte Zutat enthalten sie Kichererbsen, die reichlich pflanzliches Eiweiss liefern. Aber keine […]

Vegane Chicken Nuggets proteinreich Mrs Flury Rezept

Vegane Chicken Nuggets – proteinreich

Die veganen No Chicken Nuggets sind super knusprig und einfach gemacht. Basis der Nuggets sind Tofu und Kichererbsen, weshalb diese proteinreich und ballaststoffreich sind. Auch von der Konsistenz her sind […]

Protein Schokolade - 2 Zutaten Rezept Mrs Flury

Protein Schokolade – 2 Zutaten, vegan

Meine Protein Schokolade ist einfach selbst gemacht und dank knusprig gebackener Kichererbsen ein super leckerer und ges├╝nderer Schoko-Snack oder Dessert. Kichererbsen sind eine wertvolle pflanzliche Proteinquelle und schmecken auch super […]

Schoko Mousse vegan Mrs Flury

Mousse au Chocolat vegan mit 2 Zutaten

Nach der Osterzeit haben die meisten von euch vielleicht, wie wir, noch viel Osterschokolade ├╝brig. Diese Schokolade verwende ich gerne um eine gesunde Schokoladenmousse zu machen. Das Rezept ist vegan […]

Kichererbsen richtig kochen Mrs Flury

Kichererbsen richtig kochen

Ich liebe Kichererbsen und koche regelm├Ąssig eine gr├Âssere Menge getrocknete Kichererbsen vor. Gekochte Kichererbsen schmecken viel besser als Kichererbsen aus der Dose. Darum sind Kichererbsen so gesund Kichererbsen enthalten reichlich […]

Kichererben Tuna - veganer Aufstrich Mrs Flury

Kichererbsen „Tuna“ – gesund & vegan

Kichererbsen sind sehr gesund und liefern viel pflanzliches Eiweiss und Ballaststoffe. Ausserdem sorgen sie leicht zerdr├╝ckt f├╝r eine cremige Konsistenz in Hummus oder f├╝r diesen leichten Kichererbsen „Tuna“ Salat. Kichererbsen […]

Kichererbsen Burger und Pommes selber machen

Burger und Pommes selber machen

Mit drei kleinen Kindern bin ich momentan vor allem damit besch├Ąftigt, die Kinder zu unterrichten und auch zu besch├Ąftigen. Daher versuche ich die Kinder viel ins Kochen mit einzubeziehen. Zus├Ątzlich […]

Kichererbsenpasta Mrs Flury

Kichererbsen Pasta selber machen

Habt ihr schon einmal die leckere Pasta-Alternative aus Kichererbsen ausprobiert? Ich verwende Kichererbsen Teigwaren sehr gerne und sch├Ątzte den hohen Protein- und Ballastastoffgehalt im Vergleich zu herk├Âmmlicher Pasta. Kichererbsen Pasta […]

3 Brunch Rezepte Mrs Flury

3 Gesunde Protein Brunch Rezepte vegan

Wir geniessen die Sommerferien gerade in vollen Z├╝gen und starten meistens etwas sp├Ąter mit einem gem├╝tlichen Brunch in den Tag. Je sp├Ąter das Fr├╝hst├╝ck ausf├Ąllt, desto eher habe ich auch […]

Protein Nutella gesund Rezept vegan Mrs Flury

Schoko Hummus – Gesundes Nutella

Habt ihr schon einmal Schoko Hummus ausprobiert? Ich liebe die s├╝sse Variante, die schmeckt wie Nutella k├Âstlich als gesunder Aufstrich, Dip oder Topping auf Waffeln und Pancakes. Die Kichererbsen liefern […]