Diese Snickers Smoothie Bowl schmeckt köstlich, liefert viele Nährstoffe wie Vitamine, Proteine und gesunde Fettsäuren und erinnert von der Konsistenz her an Eiscreme. Ich bereite die Snickers Smoothie Bowl gerne im Sommer zu, wenn ich Lust auf eine abkühlende Mahlzeit oder abkühlendes Dessert habe. Tipps für die Zubereitung und Variationen für das Rezept teile ich mit dir im Blogbeitrag.
Snickers Smoothie Bowl: Einfach, Gesund und Erfrischend
Die Snickers Smoothie Bowl ist ein tolles Rezept, das genauso wie eine Snickers Eiscreme schmeckt. Sie ist gesund, sowohl als erfrischend und ganz einfach gemacht. Alles, was du tun musst, ist, alle Zutaten in einen Mixer zu geben und zu zerkleinern. Danach garnierst du die Bowl mit Toppings deiner Wahl, wie Kakao Nibs, Erdnussmus, Schoko Drops und vielem mehr. Diese einfache Zubereitung macht die Snickers Smoothie Bowl perfekt für eine schnelle, leckere und gesunde Mahlzeit.
Gefrorene Bananen – Tipps und Variationen
Gefrorene Bananen sind die Basis für diese Bowl. Ich friere immer meine reifen Bananen ein, um sie zum Beispiel für solche Rezepte griffbereit zu haben. Als Alternativen zur Banane kannst du eingefrorene Hafermilchwürfel, gefrorene Kokosmilch oder andere gefrorene Früchte verwenden, wobei diese den Geschmack leicht verändern könnten. Wenn die Mischung zu dick ist, kannst du nach Bedarf mehr Pflanzenmilch oder Eiswürfel dazugeben. Wenn du keinen Mixer hast, kannst du die Zutaten pürieren und dann einfrieren, um eine ähnliche Konsistenz zu erreichen.
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Gesundheitsvorteile der Snickers Smoothie Bowl
Die Snickers Smoothie Bowl ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Bananen liefern sowohl Kalium als auch Ballaststoffe, während Kakaopulver und Bio Kakao Protein wertvolle Antioxidantien und Proteine bieten. Bio Hanfsamen sind eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Proteine. Erdnussmus bringt gesunde Fette und Proteine in die Bowl, während Datteln für eine natürliche Süsse und zusätzliche Nährstoffe sorgen.
Bio Kakao Protein ist reich an essentiellen Aminosäuren sowie Magnesium, Zink und Eisen. Bio Hanfsamen bieten eine hohe Konzentration an gesunden Fettsäuren und Proteinen. Beide Produkte kannst du in meinem Online-Shop kaufen. Sie sind ganz natürlich und stammen aus kontrolliert biologischem Anbau in Österreich.*
Diese Kombination macht diese Smoothie Bowl zu einer nährstoffreichen und gesunden Mahlzeit, die du sogar als Snack geniessen könntest. Sie ist somit ein perfektes Beispiel dafür, wie du Genuss und Gesundheit in einer leckeren Eiscreme verbinden kannst.
*Das Kakaopulver stammt aus kontrolliert biologischem Anbau.
Weitere Rezepte
Suchst du noch mehr abkühlende Rezepte? Oder Rezepte, die dich an die Snickers Riegel erinnern? Dann habe ich einige leckere Ideen für dich unterhalb verlinkt, falls du noch welche suchst.
Hast du dieses Rezept, oder ein anderes Rezept ausprobiert? Ich freue mich, wenn du unter dem Blogbeitrag kommentierst, sodass ich sehe, wie es dir gefallen hat.
Snickers Smoothie Bowl
Kochutensilien
- 1 Hochleistungsmixer (Food Processor) Alternativen habe ich dir im Blogbeitrag erklärt
Zutaten
- 2 Stück gefrorene Bananen in Stücken, ca. 200 g
- 2 EL Bio Kakao Proteinpulver aus meinem Shop
- 1 EL Kakaopulver
- 1 EL Bio Hanfsamen aus meinem Shop
- 1 EL Erdnussmus
- 1 Dattel
- 80 ml Pflanzendrink
Anleitungen
- Alles in den Mixer geben und cremig zerkleinern. Bei Bedarf noch etwas mehr Pflanzenmilch hinzugeben.
- Mit Toppings dekorieren und genießen.
Nährwerte
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Liebe Doris
Ich habe den Hurom Mixer nur mit dem geht das nicht. Das mischt es nicht richtig und die Menge ist zum Teil knapp. Was für einen Hochleistungsmixer benutzt du da? Meine vorheriger von Bosch hat bei massigen Sachen auch gestreikt.
Liebe Grüsse
Andrea
liebe Andrea
Ich habe die Bowl mit meiner Küchenmaschine von Kenwood gemacht (Multiweight XL, Typ Food Processor). Du kannst es aber auch im Hurom Mixer machen, zwischendurch stoppen und den Behälter schütteln, die Bananenstücke leicht antauen lassen. Nimm dafür den grösseren Mixbehälter von Hurom, dann klappt dies auch, sonst die Mengen leicht reduzieren.
liebe Grüsse
Doris
Hallo Doris, könnte man die Bananen auch durch Süsskartoffeln oder was anderes ersetzen bzw sowohl als auch? So ist mir der Bananengeschmack etwas zu stark…. Danke für deine Meinung dazu.
Liebe Sandra
ja genau Süsskartoffel eignet sich 1:1 als Ersatz wunderbar.
liebe Grüsse
Doris