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Kichererbsen richtig kochen Mrs Flury

Kichererbsen richtig kochen

Ich liebe Kichererbsen und koche regelmässig eine grössere Menge getrocknete Kichererbsen vor. Gekochte Kichererbsen schmecken viel besser als Kichererbsen aus der Dose. Darum sind Kichererbsen so gesund Kichererbsen enthalten reichlich […]

Chia Marmelade selber machen Mrs Flury

Chia-Marmelade selber machen – gesund & vegan

Meine Familie liebt die selbstgemachte Himbeer Chia-Marmelade, welche ganz einfach zubereitet ist. Im Gegensatz zu gekaufter Marmelade ist die Chia-Marmelade zuckerfrei und punktet durch zusätzliche Ballaststoffe durch die Chia-Samen. Super […]

Gesunde Mars Riegel selber machen vegan & zuckerfrei Mrs Flury

Mars Riegel gesund & vegan

Mars schmeckt dreifach lecker und der leckere Riegel ist ganz einfach selbst gemacht! Mir schmeckt die gesunde Variante ohne weissen Zucker mittlerweile besser als das süsse Original. Natürlich süss Die […]

Raffaello Protein Balls gesund & vegan Mrs Flury

Raffaelo Protein Balls gesund & vegan

Ich liebe runde und gesunde Snacks und bereite mir deshalb immer gerne gesunde Bliss Balls als Vorrat zu. Die runden Kugeln stillen die Lust auf Süsses und enthalten dabei viele […]

Gesundes 6 Zutaten Meal Prep für Familien - Mrs Flury

Meal Prep – 6 Zutaten für gesunde Gerichte

Ich liebe Meal-Prep, denn damit wird mir die tägliche Essensplanung und Zubereitung erleichtert. Wie mein Meal-Prep funktioniert lest Ihr in diesem Blogbeitrag. Was bedeutet Meal Prep? Das englische Wort „Meal […]

Schoko Erdnussbutter Granola selber machen - 5 Zutaten Mrs Flury

Schoko Erdnussbutter Granola – 5 Zutaten

Knuspriges Granola darf bei uns zuhause nie fehlen. Wir leben das gebackene Müesli als schnelles Frühstück mit frischen Früchten und pflanzlicher Milch. Da gekaufte Produkte oft viel Zucker und Fett […]

Kichererben Tuna - veganer Aufstrich Mrs Flury

Kichererbsen „Tuna“ – gesund & vegan

Kichererbsen sind sehr gesund und liefern viel pflanzliches Eiweiss und Ballaststoffe. Ausserdem sorgen sie leicht zerdrückt für eine cremige Konsistenz in Hummus oder für diesen leichten Kichererbsen „Tuna“ Salat. Kichererbsen […]

Rhabarber Streuselkuchen vegan Mrs Flury

Rhabarber Streuselkuchen vegan

Frühlingszeit ist Rhabarberzeit und ich liebe die süss-säuerlichen Stangen in Form von Kuchen. Der Rhabarber Streuselkuchen ist ganz einfach zubereitet und darf jetzt nicht beim Nachmittagskaffee fehlen. Einfacher Streuselkuchen Das […]

Zitronen Käsekuchen vegan & gesund Mrs Flury

Zitronen Käsekuchen vegan

Käsekuchen schmeckt immer und die vegane Variante mit Zitrone und Hirse schmeckt unglaublich lecker. Die „Käsemasse“ ist ohne Tofu und der vegane Käsekuchen lässt sich prima für Gäste vorbereiten. Gesunder […]

Gesunde Twix Riegel selber machen - Mrs Flury

Twix Riegel selber machen 2.0

Die gesunden, selbst gemachten Twix Riegel schmeckt sündhaft gut und sind ganz einfach selbst gemacht. Ich habe das bestehende Rezept für die gesunden Twix Riegel optimiert mit weniger Ahornsirup und […]

Superfood Pesto Pasta vegan & gesund Rezept Mrs Flury

Superfood Pesto Pasta

Die Superfood Pesto Pasta schmeckt traumhaft, enthält reichlich gesunde Nährstoffe und ist in 20 Minuten auf dem Tisch. Im Pesto versteckt sich reichlich Gemüse wie Zucchini und Kohl, was die […]

Cookies Rezept – in 15 Minuten fertig

Wir verbringen Ostern zuhause und ich backe gerade viel gemeinsam mit den Kindern. Das aktuelle Lieblingsrezept der Kleinen sind die feinen „Quarantäne“ Cookies. Die leckeren Cookies sind super einfach gemacht […]