Marronikuchen vegan & glutenfrei

Ich liebe Marroni und kein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt vergeht ohne eine Tüte heisse Marroni. Die feinen Esskastanien sind fettarm und enthalten gesunde Ballaststoffe. Ich bereite im Winter deshalb auch zuhause gerne heisse Marroni aus dem Backofen zu oder backe damit einen gesunden Marronikuchen zum Nachmittagskaffee. Dieser saftige und glutenfreie Marronikuchen lässt sich auch prima vorbereiten und ist auch der perfekte Kuchen für die Festtage.

Gesunder Marronikuchen Mrs Flury

Gesunder Marronikuchen

Für den Marronikuchen verwende ich fertiges, tiefgekühltes Marronipüree (alternativ aus Püree aus der Dose), welches ich bei Raumtemperatur auftauen lasse. Da das Marronipüree bereits leicht gezuckert ist, verwende ich zum Süssen des Kuchens Ahornsiurp als natürliches Süssungsmittel.

Durch die Verwendung von Reismehl (oder Buchweizenmehl) wird der leckere Kuchen glutenfrei. Alternativ kann aber auch Dinkelmehl oder Weizenvollkornmehl verwendet werden.

Marroni Rezepte

Lust auf weitere gesunde Rezepte mit Marroni? Dann müsst ihr unbedingt auch die cremige Marroni Suppe, Marroni Spätzle, das Marroni Schicht Dessert, die heissen Marroni aus dem Backofen oder das selbstgemachte Marroni Pürree ausprobieren.

Gesunder Marronikuchen Mrs Flury

Saftiger Marroni Kuchen vegan und glutenfrei (ca. 20 Backform)

4.5 von 4 Bewertungen
Gesunder Marronikuchen Mrs Flury
Gesunder Marroni Kuchen vegan & glutenfrei
Zubereitungszeit
25 Min.
 
Autor: Mrs Flury
Zutaten
  • 120 g Reismehl
  • 80 g Haselnüsse gemahlen
  • 25 g Kakao ungezuckert
  • 2 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 220 g Marronipüree tiefgekühlt, aufgetaut
  • 120 g Ahornsirup
  • 60 g pflanzliche Margarine flüssig
  • 1 Espresso
  • 50 ml Sojamilch
  • 1 TL Apfelessig
Glasur
Anleitungen
  1. Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Boden der Backform mit Backpapier auslegen und den Formenrand mit Margarine fetten.

  2. Reismehl, gemahlene Haselnüsse, Kakao, Backpulver und Salz in einer Schüssel mischen.

  3. Apfelessig zur Sojamilch geben, umrühren und für 5 Minuten stehen lassen.

  4. Marronipüree, Ahornsirup, flüssige Margarine, Espresso und die Sojamilch-Mischung zu einer cremigen Masse verrühren. Zu den trockenen Zutaten geben und unterheben.

  5. Teig in der vorbereiteten Backform verstreichen. Den Marronikuchen im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 35 Minuten backen.

  6. Für die Glasur die dunkle Schokolade klein hacken und über dem Wasserbad schmelzen. Das Mandelmus dazugeben und mit der Schokolade verrühren. Die Glasur auf dem Kuchen verteilen und nach Belieben mit getrockneten Blüten verzieren.

Nutrition Facts
Gesunder Marroni Kuchen vegan & glutenfrei
Amount Per Serving (0 g)
Calories 0
% Daily Value*
Fat 0g0%
Saturated Fat 0g0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 0mg0%
Potassium 0mg0%
Carbohydrates 0g0%
Fiber 0g0%
Sugar 0g0%
Protein 0g0%
Vitamin A 0IU0%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 0mg0%
Iron 0mg0%
* Durchschnittliche Nährwerte für einen Erwachsenen basierend auf 2000 kcal / pro Tag

Gesunder Marronikuchen Mrs Flury

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Marronikuchen Maronenkuchen Mrs Flury

Marronikuchen Maronenkuchen Mrs Flury

 

25 Comments

  1. 5 stars
    Hallo liebe Doris,
    das Rezept klingt ja wieder total gut und vor allem so einfach! 🙂 Meinst du, man könnte das Maroni-Püree auch einfach aus vorgegarten Maronen selbst herstellen und dafür verwenden?

    LG, Susi

    • Liebe Susi
      Vielen Dank für deine liebe Nachricht. Ja genau du kannst das Püree auch selber machen und dafür gekochte Maroni mit etwas Puderzucker pürieren.
      Ganz liebe Grüsse
      Doris

  2. Caterina Lutz

    Liebe Doris
    Das Rezept klingt sehr lecker, werde es bald einmal ausprobieren.
    Kann statt Soja- auch eine andere pflanzliche Milch verwendet werden oder „reagiert“ die Sojamilch speziell mit dem Apfelessig?
    Danke und liebe Grüsse
    Caterina

    • Liebe Caterina
      Du kannst auch gut eine andere pflanzliche Milch wie Mandelmilch verwenden. Ich nehme für Backrezepte immer gerne Sojamilch, da diese für eine gute Bindung sorgt.
      liebe Grüsse
      Doris

  3. 4 stars
    Der Kuchen ist sehr lecker aber bröselt stark. Könnte man vielleicht etwas Chia als Eiersatz dazu geben? Grüße, Daniela

    • Liebe Daniela
      Vielen Dank für deine liebe Nachricht. Ja genau du kannst nächstes Mal noch 1 Chia-Ei zum binden beigeben.
      Ganz liebe Grüsse
      Doris

  4. 4 stars
    Liebe Doris
    Ich liebe deine Rezepte und habe schon einige mit Erfolg ausprobiert (mein Liebling ist der Klitsch :)). Da mein Freund keine Gluten verträgt, eignen sich deine Rezepte super! Nun habe ich soeben den Marronikuchen nachgebacken. Er schmeckt mega lecker, nur leider ist er kaum aufgegangen.. ich habe ein paar Zutaten ausgetauscht, da wir diese noch gerade zuhause hatten:
    Reismehl: Buchweizenmehl
    Haselnüsse: Mandeln
    Ahornsirup: Honig
    Margerine: Butter
    Sojamilch: Kuhmilch

    Auch habe ich die Zutaten der grösse meiner Backform (23cm) angepasst.
    Die Konsistenz vom Teig war gleich wie bei dir aber im Ofen wollte er dann nicht wachsen 😀

    Weisst du, an was das liegen könnte?

    Danke für deine Hilfe 🙂
    Liebe Grüsse aus Bern!
    Nora

    • Liebe Nora
      Vielen Dank für diene liebe Nachricht. Der Kuchen ist durch die Marronimasse eher feucht und schwer. Durch die grössere Form wird er dann nicht so hoch. Bei veganen Rezepten ist es auch wichtig die Zutaten nur kurz zum Teig zusammen zu mischen. Wenn du nicht vegan bist, kannst du auch mein altes Rezept für den Marroni Cake ausprobieren. Der wird durch den Eischnee höher:

      https://www.mrsflury.com/saftiger-marroni-kuchen-ohne-mehl-glutenfrei/

      ganz liebe Grüsse
      Doris

  5. Liebe Doris
    Hast du eine Springform verwendet? Mit welchem Durchmesser? Lieber Gruss

  6. Liebe Doris,

    Erst einmal Kompliment für die wirklich tolle Seite, die fantastischen Rezepte und Videos! Vielen Dank!
    Dein Marronikuchen sieht ja wirklich sehr verführerisch aus, ich würde ihn aber lieber mit Eiern statt mit Sojamilch und Apfelessig backen. Was meinst Du, wieviele Eier würde es da brauchen?

    Liebe Grüsse,
    Michael

  7. 5 stars
    Hallo,
    Herzlichem Dank für das feine Kuchen Rezept.
    Hatte es schon eine Weile gespeichert und endlich gestern gebacken. Hab dann auch gleich noch bemerkt das du auch aus der Schweiz bist.

    Habe den Kuchen Heute mit Freundinnen und meinen Eltern genossen und alle waren begeistert.

    Liebe Grüsse aus der Ost Schweiz,
    Jana

    • Liebe Jana
      vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Rezept. Das freut mich sehr zu hören, dass der Kuchen allen gut geschmeckt hat.
      Ganz liebe Grüsse aus Basel
      Doris

  8. liebe doris
    herzlichen dank für deine arbeit und deine immer feinen rezepte.
    kann ich den espresso auch weglassen – oder durch was ersetzen?
    liebe grüsse, franziska.

    • liebe Franziska
      vielen Dank für deine nette Nachricht. du kannst den Kaffee hier auch weglassen, der Kaffee unterstützt geschmacklich den marroni Geschmack.
      liebe Grüsse
      Doris

  9. Vesna Kopic

    Liebe Doris,
    Was könnte man anstelle von Haselnüssen nehmen? Bei Nussallergie?
    Liebe Grüße Vesna

    • liebe Vesna
      du kannst alternativ gemahlene Erdmandeln oder Kokosraspeln nehmen.
      liebe Grüsse und gutes Gelingen!
      Doris

  10. Liebe Doris
    Lieben Marronis ???
    Benütze keine Margarine. Kann ich auch Kokosöl oder besser Kokosmus benutzen?
    ? ? ? Lieber Gruss
    Marie

    • liebe Marie
      vielen Dank für deine liebe Nachricht. Ja genau du kannst alternativ gut Kokosöl verwenden.
      ganz liebe Grüsse und gutes Gelingen
      Doris

  11. Hallo
    Warum soll die Mischung aus Sojamilch und Apfelessig 5 Minuten stehen? Kann man auch eine andere pflanzliche Milch nehmen?
    Vielen Dank für die Rückmeldung im voraus. Klaudia

    • liebe Klaudia
      du bekommst dadurch vegane Buttermilch. Du kannst auch eine andere Sorte nehmen wie Haferdrink, ich nehme gerne Sojamilch zum backen.
      liebe Grüsse
      Doris

  12. Nachtrag
    Muss es Reismehl sein oder geht auch Kokosmehl?

    • liebe Klaudia
      Ich empfehle dir eine Mischung mit einer anderen Mehlsorte, wenn du kein Reismehl ausprobieren möchtest – nur mit Kokosmehl wird der Kuchen zu trocken.
      liebe Grüsse
      Doris

  13. Pingback: Saftiger Marroni Kuchen ohne Mehl - Kastanienkuchen - Mrs Flury

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