Pikantes

Cremige K├╝rbis Pasta veganes Rezept Mrs Flury

Cremige K├╝rbis Pasta – veganes Rezept

Die cremige K├╝rbis Pasta ist in 15 Minuten auf dem Tisch und schmeckt unglaublich lecker! Das Pasta Rezept besteht aus einfachen und gesunden Zutaten wie K├╝rbis, Spinat, Zwiebeln und Gew├╝rzen. […]

Gesundes K├╝rbis Curry Rezept vegan Mrs Flury

K├╝rbis Curry Rezept mit Linsen vegan

Das cremige K├╝rbis Curry ist einfach gemacht, vegan und proteinreich. Ist das perfekte K├╝rbis Rezept f├╝r den Herbst, w├Ąrmend und schmeckt der ganzen Familie. Probiert das Rezept unbedingt einmal aus! […]

Low Carb Zucchini Lasagne Mrs Flury

Zucchini Lasagne – low carb & proteinreich

Aktuell wachsen Zucchini und frische Tomaten in unserem Garten. Ich habe damit eine feine, proteinreiche Lasagne zubereitet. Sie schmeckt unglaublich lecker und ist perfekt f├╝r eine leichte und n├Ąhrstoffreiche Mahlzeit. […]

Linsen Tofu Mrs Flury

Linsen Tofu selber machen – vegan, proteinreich

Linsen sind super gesund, proteinreich und deshalb ideal als Proteinquelle in der pflanzlichen K├╝che. Eine leckere Alternative zu Soja-Tofu ist mein selbst gemachter Linsen-Tofu mit nur wenigen Zutaten. Der Linsen-Tofu […]

Linsen Pfannkuchen Wraps vegan Rezept Mrs Flury

Linsen Pfannkuchen / Gesunde Wraps vegan

Die gesunden Linsen Pfannkuchen sind eines meiner Lieblingsrezepte und schmecken zum Bruch oder als Hauptgericht wunderbar. Ich habe nun mein Basis-Rezept mit nur 2 Zutaten f├╝r Linsen Pfannkuchen optimiert und […]

Dinkelbrot ohne Hefe mit Spinat-Hummus Mrs Flury Rezept

Spinat-Hummus – Gesund und vegan

Ob als Brotaufstrich, Dip oder Pur – Wir lieben Hummus und ich bereite den feinen Kichererbsen-Aufstrich gerne selbst zu. Hummus ist auch ein guter, pflanzlicher Proteinlieferant, daneben sind Kichererbsen auch […]

Dinkelbrot ohne Hefe mit Spinat-Hummus Mrs Flury Rezept

Schnelles Dinkelbrot ohne Hefe – gesund & vegan

Dieses schnelle Dinkelbrot ohne Hefe liefert hochwertiges Eiweiss, Vitamine und Mineralstoffe. Ich backe das Brot mit Dinkelvollkornmehl, welches auch mehr Ballaststoffe liefert als helles Mehl. Das Dinkelbrot schmeckt wunderbar als […]

Superfood Pesto Pasta Rezept Vegan Laktosefrei Mrs Flury

Superfood Hanf Pesto Pasta Rezept – gesund & vegan

Pesto mit Pasta schmeckt immer wunderbar! Ich habe eine neue, gesunde Pesto-Variante mit Hanfsamen und Spinat zubereitet. Das leckere Superfood Pesto enth├Ąlt gesunde Fetts├Ąuren, Proteine und Ballaststoffe und schmeckt kalt […]

Brokkoli Pizza Boden vegan glutenfrei low carb Mrs Flury

Brokkoli Protein Pizza – vegan & glutenfrei

Dieser gesunde Pizzaboden besteht aus Brokkoli und meinem Bio K├╝rbisproteinpulver. Die Brokkoli Protein Pizza ist unglaublich lecker, vegan und glutenfrei. Der Pizzaboden ist ganz ohne Mehl und auch f├╝r die […]

Vegane Lasagne mit B├ęchamelsauce Rezept Mrs Flury

Vegane Lasagne mit B├ęchamelsauce

Ich liebe Lasagne und bereite diese gerne f├╝r meine Familie zu. Eine warme, duftende Lasagne aus dem Ofen ist auch ein richtiges Wohlf├╝hlgericht und schmeckt allen wunderbar. Meine vegane Lasagne […]

Veganer Hackbraten mit Linsen Rezept Mrs Flury

Veganer Hackbraten – proteinreich & glutenfrei

Bald ist Weihnachten und der vegane Hackbraten ist das perfekte Essen f├╝r die Festtage mit der Familie. Mein veganer Hackbraten besteht aus reichlich Gem├╝se und vollwertigen Zutaten wie Linsen, Haferflocken […]

Vegane Chicken Nuggets proteinreich Mrs Flury Rezept

Vegane Chicken Nuggets – proteinreich

Die veganen No Chicken Nuggets sind super knusprig und einfach gemacht. Basis der Nuggets sind Tofu und Kichererbsen, weshalb diese proteinreich und ballaststoffreich sind. Auch von der Konsistenz her sind […]