leichte Varianten

Spargelsuppe – gesundes, veganes Rezept

Ich liebe die Spargelsaison und gr├╝ne Spargel esse ich besonders gerne. Die schlanken Stangen enthalten bis zu 90 Prozent Wasser und sind somit auch kalorienarm. Leicht ged├╝nstet als Beilage oder […]

Schoko Crêpes mit Nicecream vegan & glutenfrei

Eigentlich wollte ich Euch wieder ein herzhaftes Rezept posten, muss Euch vorher aber unbedingt noch diese k├Âstlichen Cr├¬pes vorstellen. Die d├╝nnen Schoko Cr├¬pes sind serviert mit Bananeneis schmecken einfach spektakul├Ąr […]

Protein Cookie Dough Balls Rezept 4 Zutaten Mrs Flury

Protein Cookie Dough Balls

Ich liebe gesunde S├╝ssigkeiten wie diese leckeren Cookie Dough Balls, f├╝r welche nur wenige Zutaten ben├Âtigt werden. Die kleinen Kugeln schmecken lecker als Snack zwischendurch oder nachmittags zum Kaffee. Die […]

Karotten Muffins ohne Mehl und weissen Zucker

Es gibt nichts Besseres als super saftige Karotten Muffins. Ich verwende Karotten sehr gerne zum Backen, da diese dem Geb├Ąck eine nat├╝rliche S├╝sse verleihen. Bei diesen super k├Âstlichen Muffins verzichte […]

Protein Nutella gesund Rezept vegan Mrs Flury

Schoko Hummus – Gesundes Nutella

Habt ihr schon einmal Schoko Hummus ausprobiert? Ich liebe die s├╝sse Variante, die schmeckt wie Nutella k├Âstlich als gesunder Aufstrich, Dip oder Topping auf Waffeln und Pancakes. Die Kichererbsen liefern […]

3 gesunde Desserts im Glas

Ich liebe die Weihnachtszeit und lade dann gerne Familie und Verwandtschaft zum Essen ein. An Weihnachten wird bei mir Genuss gross geschrieben und ich bereite gerne ein Men├╝ mit Vorspeisen, […]

Bratapfel mit Vanillesauce – gesund & vegan

Duftende Brat├Ąpfel aus dem Backofen sind ein k├Âstliches Dessert und ganz einfach zubereitet! Ich liebe diese gesunde Bratapfel Variante gef├╝llt mit Haferflocken, Mandelmus und Ahornsirup. Als Apfelsorte eignen sich f├╝r […]