ohne Gluten

Spargelrisotto Vegan Mrs Flury Spargel

Spargel Risotto vegan, cremig und glutenfrei

Im Frühling ist Spargelzeit und besonders gerne bereite ich mit den schlanken Stangen ein cremiges Spargel-Risotto zu! Das vegane Spargel-Risotto ist leicht nachzumachen und schmeckt köstlich! Spargel-Risotto: Spargeln – gesund […]

Gesunde Bananenbrot Muffins vegan und proteinreich Mrs Flury

Bananenbrot Muffins gesund & proteinreich

Diese veganen Bananenbrot Muffins sind super einfach zubereitet und perfekt für unterwegs! Ausserdem sind die Bananenbrot Muffins ohne weissen Zucker und enthalten viel Protein.  Ihr könnt die Bananenbrot Muffins super […]

Pink Pickles - Schnell eingelegtes Gemüse Rezept Mrs Flury

Pink Pickles – schnell eingelegtes Gemüse

Diese Pink Pickles schmecken fantastisch auf Salaten, Broten, Risotto und vielen weiteren Gerichten. Durchs Einlegen werden die Zwiebeln knackig pink, sind leicht säuerlich und nicht mehr scharf wie rohe Zwiebel. […]

Schoko Mousse vegan Mrs Flury

Mousse au Chocolat vegan mit 2 Zutaten

Nach der Osterzeit haben die meisten von euch vielleicht, wie wir, noch viel Osterschokolade übrig. Diese Schokolade verwende ich gerne um eine gesunde Schokoladenmousse zu machen. Das Rezept ist vegan […]

Schoko Nuss MUffins Vegan Mrs Flury

Schoko Nuss Muffins vegan

Diese Schoko-Nuss-Muffins sind vegan und sehr einfach zuzubereiten. Ausserdem eignen sie sich zum verwerten der Osterhasen-Schokolade. Die Schoko-Nuss-Muffins enthalten auch Hafermehl, also sind auch geeignet für Weizenunverträglichkeiten und perfekt als […]

Low Carb Saatenbrot - gesund, vegan und glutenfrei Mrs Flury

Low Carb Saatenbrot ohne Mehl

Das gesunde Saatenbrot ist ohne Mehl und punktet mit reichlich Ballaststoffen, gesunden Fetten aus Leinsamen, Chiasamen und Kernen und eignet sich für die Low Carb Ernährung. Brot backen ohne Mehl […]

Low Carb Saaten Cracker Rezept vegan und glutenfrei Mrs Flury

Low Carb Cracker – vegan und glutenfrei

Die knusprigen Saaten Cracker sind unglaublich lecker, einfach gemacht und sogar für die Low Carb Ernährung gemacht. Die Low Carb Cracker schmecken pur oder mit einem Dip wie Hummus oder […]

Superfood Haferriegel - gesund und vegan Mrs Flury

Superfood Haferriegel – veganer Snack

Die leckeren Superfood Haferriegel sind ein super Snack, wenn ihr Lust auf etwas Süsses habt. Die Haferriegel bestehen aus einem glutenfreien Haferflocken-Boden, darauf kommt zuckerfreie Schokolade und als Topping knackiges […]

Vegane Meringues aus Aquafaba - Rezept veganer Baiser Mrs Flury

Meringues aus Aquafaba – Veganes Baiser

Aus der Kichererbsenflüssigkeit Aquafaba lässt sich ganz einfach veganer Eischnee zubereiten und ich habe mich damit an vegane Meringue gewagt. Das vegane Baiser bzw. Meringue ist perfekt: Knusprig und perfekt […]

Gesunder Schokopudding vegan - 2 Zutaten Kaki Dessert Mrs Flury

Schokoladenpudding – Gesundes Kaki Dessert

Der Schokoladenpudding schmeckt unglaublich lecker, ist vegan und ohne Zucker. Für das gesunde Kaki Dessert benötigt ihr nur 2 Zutaten und die Zubereitung ist schnell gemacht. Gesunder Schokoladenpudding Den Schokoladenpudding […]

Vegane Zimtsterne glutenfrei backen Mrs Flury

Zimtsterne – veganes Rezept

Weiche Zimtsterne ohne Ei sind einfach gemacht und ein unverzichtbarer Klassiker an Weihnachten. Die veganen Zimtsterne sind innen weich und mit wenigen Zutaten gemacht. Vegane Zimtsterne Weiche Zimtsterne gelingen auch […]