Autor: Mrs Flury

So funktioniert Seed Cycling - Vorteile und Umsetzung Mrs Flury

Seed Cycling – Vorteile und Umsetzung

Seed Cycling ist eine natürliche Methode, um die hormonelle Gesundheit zu unterstützen. Der sogenannte „rotierende Samenverzehr“ bedeutet, dass ihr Samen im Einklang mit Eurem Zyklus esst. Dies kann Vorteile für […]

Gesundes 6 Zutaten Meal Prep für Familien - Mrs Flury

Einfache und gesunde Rezepte aus dem Airfryer

Trotz des ungewöhnlichen Namens und Aussehen hat der Airfryer eigentlich nichts mit einer klassischen Fritteuse zu tun, sondern bäckt mit heisser Luft alles schnell knusprig wie ein kleiner Umluftbackofen. Ich nutze […]

Rhabarber Himbeer Streuselkuchen vegan und köstlich backen Mrs Flury

Rhabarber Streuselkuchen

Dieser feine Rhabarber-Streuselkuchen ist unglaublich köstlich und ganz einfach zu machen. Einer meiner Lieblingskuchen im Frühling. Rhabarber ist eine wunderbare Zutat, die jedem Kuchen eine erfrischende Note verleiht. Mit meinem […]

Hulk Wrap Grüne Portion Pfannkuchen vegan Mrs Flury

Grüne Spinat Wraps – Pfannkuchen vegan

Diese grünen und gesunden Spinat Wraps schmecken wunderbar mit Füllungen eurer Wahl. Ich fülle die Wraps saisonal mit Spargelgemüse und Hummus, sie schmecken aber auch mit Salat und pflanzlichen Käse […]

Caramel Protein Bars Twix Proteinriegel Mrs Flury gesund und vegan

Caramel Protein Bars -Twix Proteinriegel

Diese selbstgemachten Proteinriegel sind ein Traum und schmecken wie Twix! Der glutenfreie Boden besteht aus Hafermehl und Proteinpulver, darauf kommt ein feines Dattel-Caramel und dunkle Schokolade. Eine traumhafte Kombination und […]

Himbeeren Protein Schnitten Mrs Flury gesund & vegan

Himbeer Protein Schnitte

Luftiges Biskuit gefüllt mit einer leichten, frischen Himbeer Creme. Diese Himbeer Protein Schnitten schmecken unglaublich köstlich, lassen sich gut vorbereiten und schmecken zum Kaffee oder Brunch. Gesunde Himbeer Protein Schnitte […]

Zopfteig Schnecken Hasen Ostern Mrs Flury

Zopfteig Zimtschnecken Hasen

Leckere Zimtschnecken passen wunderbar zum Osterbruch. Mit einem kleinen Twist formt ihr Eure Zimtschnecken in Hasenform. Die Zopfteig Schnecken Hasen sind so lecker und schmecken auch am Folgetag wunderbar weich […]

Vegane Spiegelei Kekse Oster Plätzchen Mrs Flury

Spiegelei Kekse – Rezept Oster Cookies

An Ostern macht es mir grosse Freude, dass Haus mit frischen Blumen zu dekorieren und etwas Süsses zu Backen. Für die Ostertafel eignen sich diese fröhlichen Spiegelei Kekse bestens, sie […]

Cookie Dough Nussbutter Mrs Flury Nussmus gesund und vegan

Cookie Dough Nussbutter

Nussbutter ist Leben und diese Cookie Dough Variante schmeckt einfach himmlisch. Nüsse sind wohl gehaltvoll aber schon ein Löffel davon aufs Brot stillt jegliche süsse Gelüste, glaubt mir. Ausserdem versorgen […]